Zjistěte Svůj Počet Andělů

Proč se musíte přestat bát o svou váhu

Pokud jste někdo, kdo se neustále trápí svou váhou, pak je čas dát tyto obavy za hlavu. Zde je důvod, proč se musíte přestat stresovat svou váhou a začít žít svůj život. V první řadě je důležité si uvědomit, že každý je jiný. Všichni máme různé tvary a velikosti, a to je to, co nás dělá jedinečnými. Takže místo toho, abyste se srovnávali s ostatními, zaměřte se na to, abyste byli nejlepší verzí sebe sama. Zadruhé, nenechte váhu být vaším šéfem. Vaše váha může kolísat z řady důvodů (hormony, zadržování vody atd.), takže se nenechte příliš namotat na to, co říkají čísla. Místo toho se zaměřte na to, jak se cítíte ve své kůži. A nakonec nezapomeňte, že zdraví není jen číslo na váze. Existuje mnoho dalších faktorů, které přispívají k celkovému zdraví, a hmotnost je jen jedním malým kouskem skládačky. Místo fixace na svou váhu se tedy ujistěte, že se o sebe staráte i jinak (dobře se stravujte, pravidelně cvičte, dostatečně spíte atd.).


Posedlost číslem na váze je něco, co čas od času dělá každý, zvláště když máme pocit, že jsme pár kilo přibrali. Pro mnoho lidí je jejich váha něco, co mohou mít trochu pod kontrolou úpravou jídelníčku a cvičebního režimu. Ale realita je taková, že důležité je vaše zdraví, ne číslo na váze. Když učiníte zdraví svou prioritou číslo jedna, budete překvapeni, jak málo na tomto čísle záleží.

Kilo svalů a kilo tuku nejsou vytvořeny stejně.

Přestože kilo je kilo bez ohledu na to, svaly mají vyšší hustotu a zabírají méně místa než tuk. To znamená, že byste mohli vypadat mnohem štíhleji jen tím, že budete mít nižší procento tělesného tuku, ale vaše skutečná hmotnost se nemusí vůbec změnit.

Krása přichází ve všech tvarech a velikostech.

Neexistuje žádná ideální váha, které musí každý dosáhnout, aby byl považován za krásný. Každý držíme váhu jinak a ne každý má postavu supermodelky, ale to neznamená, že nejsi stejně nádherná.

Zhubnout (nebo přibrat) nějakou dobu trvá.

Dívat se na stupnici, jak se mění o jednu libru za týden, může být k vzteku, když se zdá, že jste si odpracovali ocas. Ale čísla nejsou to, na čem záleží – skutečný rozdíl nedělá to, jak vypadáte a jak se cítíte.


Přijmout svůj tvar je důležitější než mít tělo J.Lo.

Někteří lidé se rodí, aby měli tvar přesýpacích hodin. Některé jsou spíše atletické. Nemůžete změnit svou základní strukturu, můžete pracovat pouze s tím, co máte.

Každý má svou vlastní jedinečnou představu o zdraví.

Ne každý cítí potřebu běhat maratony a jíst vždy vegansky, organicky a bez lepku. Vaše váha nemusí vždy nutně odrážet, jak jste zdraví, takže by to nemělo být vaším zájmem číslo 1.


>