Zjistěte Svůj Počet Andělů

Tajemství štěstí? Přestaňte být ženou ano a naučte se říkat ne

Jste ano žena? Pokud ano, není divu, že jste nešťastní. Říct ano na všechno je spolehlivý recept na katastrofu. Pokud chcete být šťastní, musíte se naučit říkat ne. Není to snadné, ale je to nutné. Začněte tím, že řeknete ne maličkostem. Jakmile si na to zvyknete, bude pro vás snazší říkat ne velkým věcem. Chce to cvik, ale pokud chcete být šťastní, musíte se naučit říkat ne.


Před časem jsem se pustil do osobního poslání stát se asertivnější. Začal jsem praktikovat myšlenku, že „ne“ je úplná věta a celý můj život se díky tomu zlepšil. Dávat své potřeby na první místo není sobecké, pokud najdete správnou rovnováhu. Zde je návod, jak to můžete udělat i vy.

Zvažte, co se po vás žádá.

Přiznám se, že občas jsem lidem řekl ne jen proto, že jsem mohl. Je důležité nejprve přemýšlet, pak reagovat. 'Chceš si dát kávu?' a 'Chceš hlídat moje děti?' může vyvolat různé reakce. Možná jste kofeinový narkoman a macchiato s přítelem zní úžasně, ale raději byste si vydloubali oči rezavou lžičkou, než abyste hlídali spratká dvojčata svého bratrance. Pokud jste člověk, který běžně říká ano na všechno, zvažování toho, co chcete, bude zpočátku cizí pojem. I když nějakou dobu říkáte ano, alespoň přemýšlejte, jak na to měl bych cítil říct ne.

Řekněte ano věcem, které skutečně chcete dělat.

Vím, toto je lekce říkat ne, ale nemůžete mít jin bez jangu. Pokud chcete jít na kafe nebo dokonce chcete hlídat dítě (bez posuzování), pak rozhodně řekněte ano! Smyslem říkat ne je najít štěstí. Zbavit se věcí, které vás dělají šťastnými, samozřejmě není správná cesta.

Přestaňte lemovat a háčkovat.

Když se vás někdo na něco zeptá, nemělo by vám dlouho trvat, než budete vědět, jak chcete odpovědět. Pokud máte automatickou hrdelní odezvu, běžte s ní! Neodkašlejte si hrdlo a neodvracejte oční kontakt: 'Hm, ano, popřemýšlím o tom a ozvu se.' Oddalování nevyhnutelného nemá smysl.


Okamžitě řekněte ne.

Jako zkušený prokrastinátor jsem se s tím potýkal. Cítil jsem, že když lidem řeknu, že zvážím jejich žádost, byl jsem zdvořilý. Ve skutečnosti jsem byl otravný. Nikdo nemá rád čekání na odpověď. Je lepší reagovat rychle a upřímně, než ztrácet něčí čas, ale nakonec je odmítnout.

„Nemohu“ není asertivní věta.

Nemohu hlídat vaše děti, protože se musím učit na zkoušku / pracovat pozdě / už mám plány / balím se na výlet... Existuje milion a jedna výmluv, které byste mohli použít, ale odolejte nutkání to přehnaně vysvětlovat. Pokud dnes nechcete hlídat děti a nemůžete předvídat čas, kdy byste to kdy chtěli, buď odvážný a řekni ne , ne 'Ne, nemůžu.'


>