Zjistěte Svůj Počet Andělů

Přestaňte se stresovat o své tělo: Proč není přibírat na váze

Pokud patříte k lidem, kteří neustále drží dietu, pravděpodobně jste si zvykli na stres kvůli svému tělu. Ale co když vám řeknu, že přibrat není žádný velký problém? Ve skutečnosti to pro vás může být dobré! Zde je důvod, proč: když přibíráte na váze, vaše tělo produkuje více hormonu leptinu. Leptin pomáhá regulovat vaši chuť k jídlu a metabolismus, takže jeho větší množství znamená, že se budete méně přejídat nebo ukládat tuk. Navíc, když budete trochu těžší, budete vypadat mladší a atraktivnější. Je to proto, že když hubneme, naše kůže je ochablá a vrásčitá. Pokud tedy chcete zůstat stále mladá a svěží, nebojte se, že byste měla pár kilo navíc. Takže až se příště budete cítit ve stresu kvůli své váze, pamatujte: nejde o nic velkého!


Když jsi byla malá holka, neexistovaly žádné 'hranolky nebo salát?' debaty nebo měsíční vážení. Jedli jste, co jste chtěli, a přestali, když jste byli sytí. Čelili jste mísám čokoládové zmrzliny a cheeseburgerů s úsměvem a vzrušením, místo abyste se starali o kalorie nebo lepek. Když zestárneme, stane se legrační věc a bohužel to může znamenat, že i dívky ve věku 12 let se starají o svou váhu a o to, jak vypadají. Žijeme v moři diet a trendů, které se maskují jako „zdravé stravování“ (džus čistí: prostě to nedělej) a pravděpodobně si naříkáme nad tím, že číslo na váze nikdy není přesně to číslo, které chceme. být. Ale je dobře, že to tak není. Zde je důvod, proč byste se nikdy neměli stresovat tím, že přiberete pár kilo, a místo toho se starat o něco, na čem skutečně záleží.

Všichni žijeme v rozmezí 2-5 liber.

Nepříjemná věc se stane, když skutečně víte, co vážíte: chcete vážit méně. Je to prostě přirozené. Nakonec jsem omylem zhubl 10 kilo díky přepracování mého jídelníčku poté, co jsem se dozvěděl o potravinových alergiích. Pak jsem většinu získal zpět. Hádej co? je mi to jedno. Všichni máme zdravé rozmezí hmotnosti; někdy jsme o 5 kilo těžší a někdy o 2 kila lehčí. Stává se to a je to jedno.

Chtít být hubenější je skluz.

Dívka v mé deváté třídě zemřela na anorexii. Poruchy příjmu potravy nejsou žádná sranda. Chtěli byste raději vážit o něco více, než byste chtěli, ale být zdraví a živí, nebo se propadnout do králičí nory trápení s počítáním kalorií? Volba je celkem jasná. A navzdory našemu povědomí o nezdravém vzhledu těla je docela snadné začít s dietou a skončit s plnohodnotnou poruchou.

„Mezera mezi stehny“ je B.S.

Pamatuji si, jak přesně jsem si uvědomil, že když si sedneš, potřebuješ mít mezi stehny prostor. Myslel jsem si, že jsem špatný člověk, protože se mi dotýkala stehna, a to díky nějakému dospívajícímu mágovi, který pravděpodobně poničil spoustu dívek na celý život. Tohle je blbost. Někteří lidé jsou přirozeně super hubení a myslím, že se jejich stehna nedotýkají, ale mě je to vlastně jedno. Neznamená to absolutně nic – je to jen typ vašeho těla. Zapomeňte na svá stehna. Chlap, se kterým jsi, si toho ani nevšimne.


Nejde o to, co vážíte, ale jak se cítíte.

Pokud vám vaše tělo pomůže každé ráno před prací 5 minut běhat, zvládnete vyčerpávající sezení v posilovně a vezme vás všude, kam chcete, je to docela úžasné, že? Dokud se cítíte zdraví a dobře, číslo na váze je právě toto: číslo. Sebedůvěra těla je nejlepší.

Život je příliš krátký na to, abyste se o sebe trvale připravili.

Znáš ten, že život je příliš krátký. No, život je rozhodně krátký. Pokud byste se rozloučili s křupavými hranolky nebo letními koktejly, určitě byste pár kilo shodili, ale nebyla by to žádná legrace. Připomeňte si, že si můžete pochutnat na svých oblíbených jídlech nebo můžete být o pět kilo hubenější. Brzy zjistíte, která možnost je příjemnější.


>