Navštívit terapeuta po mém rozchodu bylo to nejlepší, co jsem pro sebe kdy mohl udělat

Můj poslední rozchod mě úplně zničil a zbývalo už jen promluvit si s terapeutem. Byl jsem nervózní, když jsem se svěřil svým pocitům s cizím člověkem, ale musím přiznat, že to byl jeden z nejchytřejších tahů, jaké jsem kdy udělal. Důvod:

Rozchod byl jen špičkou ledovce.

Myslel jsem, že půjdu na terapii, abych překonal svůj poslední rozchod, ale v průběhu našich sezení jsem zjistil, že důvod, proč měl rozchod na mě tak velký vliv, byl způsoben všemi ostatními traumatizujícími věcmi, které se v mém životě staly. život. Všichni mi právě spěchali zpět do mysli, když jsem se dostal na skládku, což mi připadalo jako mnohem větší problém, než by to bylo pro někoho jiného. Poté, co jsem si udělal čas, abych se ponořil trochu hlouběji, bylo snazší vyrovnat se s rozchodem a nakonec to nechat jít.

Poté, co se mé přátele unavilo slyšet, měl jsem s kým mluvit.

Je jen tolikrát, kolik můžu vychovat, jak jsem smutný z mého rozchodu. Moji přátelé tu budou pro mě tak dlouho, jak budou moci, ale nehodlám se stát jedním z těch přátel, kteří lpí na lidech kvůli emocionální podpoře, když můžu říct, že to už mají za sebou. Nastává bod, kdy není normální držet se něčeho tak dlouho, jak jsem byl já a získání odborné pomoci skončilo jako poslední a jediná odpověď.

Čím více jsem o tom mluvil, tím menší to bylo.

Když mluvíte o svém traumatu, stane se legrační věc ... bude z něj čím dál menší problém. Dokázal jsem dát příběhu mého rozchodu začátek, střed a konec, díky kterému si ho moje mysl uspořádala jako běžnou vzpomínku namísto roztříštěných momentů, které bych posedla nad tím, že mi z ničeho nic způsobí emoční bolest.

Přinutilo mě to podívat se na mé nezdravé návyky ve vztazích.

Poté, co jsme se s terapeutem povídali, se objevily mé minulé vztahy. Řekl jsem svému terapeutovi, že to není poprvé, co se to stalo, a diskutovali jsme o tom, jak se většina mých vztahů předčasně přeruší. Navrhla, že to mohlo být proto, že se nedokážu plně otevřít lidem. To pro mě bylo zjevení a dalo mi to něco, na čem bych mohl pracovat v budoucích vztazích.

Konečně se cítím připraven jít dál.

Nemyslím si, že bych se někdy cítil skutečně připraven jít dál, pokud bych si nedal příležitost si to důkladně promluvit s terapeutem. Pravděpodobně bych skončil hořká svobodná dívka kdo nenávidí muže, pokud jsem nevyřešil své hlubší problémy týkající se mých vztahových návyků a jsem opravdu vděčný, že jsem to udělal.