Použil jsem techniky výcviku psa na mém příteli a to úplně fungovalo

Nedávno jsme se s mým přítelem rozhodli dát dohromady štěně —Skutečně roztomilé, opravdu nezbedné štěně. Najali jsme si trenéra psů, aby nám pomohli s jeho chováním v pořádku, a nakonec jsem některé ze stejných technik použil i se svým partnerem. (Psst, neříkej mu to.)

Je to všechno o pozitivním posílení.

V zásadě platí, že pokud chcete změnit chování někoho, cestou je pozitivní posílení. Vždy odměňujte za pozitivní chování, i když je to spravedlivé chování, které je lepší než vaše chování ne chci. Za psa jsme odměňovali pravidelné věci, jako je sedění, ležení a hraní s jeho vlastními hračkami. Se svým přítelem jsem se rozhodl začít s něčím relativně benigním a snadným: jeho textové chování . Za normálních okolností mi během dne moc neposílal SMS, ale přál jsem si, aby mi psal častěji, a tak jsem se rozhodl odměnit, když mi pokaždé, když mi poslal SMS, bez vyzvání. Fungovalo to jako kouzlo.

Fungují vysoce hodnotné odměny.

Zjevnou odměnou za výběr ve vztahu je sex, ale to bylo cítit trochu manipulativní ke mně (a odměna by se musela odložit, což nefunguje). Místo toho jsem zvolil sexy řeči nebo flirtování. Četl jsem, že muži rádi udržují ženy kolem sebe, kvůli nimž se cítí šťastní, a tak jsem se snažil, aby chatování bylo šťastné a koketní, kdykoli mi poslal něco sladkého nebo zamyšleného. Zajistil jsem, aby mé texty byly vždy lehké, veselé a zábavné.

Trest nefunguje.

Je to opravdový posun paradigmatu k přizpůsobení vašeho mozku tomuto, protože jsme všichni vyškoleni v trestání a trestání. Existuje však spousta výzkumů, které ukazují, že trest prostě nefunguje (nebo funguje pouze tehdy, když je kolem trestajícího). To platí pro domácí zvířata, děti a zaměstnance. Rozhodl jsem se zjistit, jestli to platí i pro můj vztah.

Trest si možná ani není vědom.

Možná si nemyslíte, že trestáte svoji polovičku, ale pokud o tom přestanete přemýšlet, možná ano. Když jsem neustále myslel na to, že udělal něco, co se mi nelíbilo (nebo neudělal něco, co jsem chtěl, aby udělal), uvědomil jsem si, že ho na oplátku podvědomě trestám (ignoruji jeho textové zprávy, hněvám se na něj, nebo zahájení boje). Kluci skutečně začnou posílá ti SMS méně když se chováte naštvaně nebo rozrušeně kvůli jeho nedostatku textových zpráv. Zkuste místo toho pozitivní výztuž!

Hrál přímo do mých rukou.

Řekněme, že mi celý den neposílal SMS a strávil jsem tím lepší část odpoledne dusením. Když konečně udělal zprávu, starý já bych řekl něco sarkastického jako: „Díky, že jsi mi konečně poslal SMS.“ Ale tento typ chování ve skutečnosti snížil pravděpodobnost, že by skutečně chtěl posílat SMS. Nyní odpovím: „Hej, zlato! Jak ses dnes měl?' a a koketní selfie . Toto téměř vždy dostane okamžitou odpověď!