10 lekcí, které jsem se naučil, když jsem přestal být potěšením lidí a začal jsem se stavět na první místo

Kdysi jsem byla rohožka. Dobře, to je trochu velkorysé. Nebyl jsem jen rohožka - byla jsem rohožka mluvící, která vám děkovala, že jste na ni šlápli. Když jsem byl posedlý tím, že jsem měl lidi kolem sebe šťastnými, nikdy jsem neřekl laskavosti, bez ohledu na to, jak velké nebo malé - nebo jak špatně se mnou ten, kdo žádá, choval. Byl to dlouhý proces, který tyto zvyky prolomil, ale během toho jsem se naučil:

Nestanete se potěšením lidí přes noc.

Pokud jste rohožka nebo potěšení lidí, pravděpodobně jste jím byli roky, možná i desetiletí. Jednoho dne se tak prostě neprobudíte. Pokud jste něco jako já, budete mít okamžik „aha“, kdy si najednou uvědomíte, že jste jeden. Když k tomu dojde, rozhlédnete se kolem sebe a uvědomíte si, že znáte strašně mnoho lidí, kteří po vás chodí a opravdu s vámi nezacházejí dobře.

Nejlepší je bojovat po jedné bitvě.

Když se rozhodnete přestat být radostí lidí, stojí vám před úkolem stanovit nové hranice prakticky se všemi ve vašem životě. V tomto okamžiku je lákavé trochu se zbláznit a začít se snažit stanovit hranice s každou osobou, se kterou se setkáte, v každé maličkosti. Je to přirozená reakce na to, že si uvědomujete, že vás berou jako samozřejmost, ale je lepší odolávat tomuto nutkání. Místo toho se soustřeďte na jednu věc najednou. Tempo Pokud to neuděláte, spálíte se, zejména proto, že si stále více budujete nové dovednosti tím, že si budete cvičit být asertivnější.

Když se učíte asertivitě, začněte s maličkostmi.

Jednou z věcí, které děláte, když jste potěšením lidí, je to, že jdete spolu s maličkostmi, které vás trápí a na kterých tolik nezáleží. I když tyto malé ústupky nezpůsobují problémy, můžete si zvyknout také mlčet o velkých věcech. Součástí obrácení cyklu je nácvik boje v malých bitvách jako způsob zahájení nového vzoru. Získáte tak cennou praxi při budování dovedností, které budete potřebovat k vedení velkých bitev. Začněte tím, že číšníkovi (zdvořile) řeknete, že si objednali špatně, místo aby mlčky zjedli chybu. Nezačínejte pochodem do kanceláře vašeho šéfa a požadovat navýšení .

Hranice nejsou o tom, že řeknete ostatním lidem, co mají dělat.

Stanovení hranic s ostatními lidmi není panovačné. Hranice komunikují, co jste, a nejsou v pořádku - ne o tom, jak jim říkat, co mají dělat. S hranicemi vyjádříte, co potřebujete, a ostatní lidé se mohou rozhodnout, co chtějí s těmito informacemi dělat. Například: „Je mi líto, ale nebudu vám půjčovat žádné další peníze, dokud nezaplatíte, když jsem vám půjčil dříve.“

Hranice jsou velmi individuální.

Hranice se liší od člověka k člověku. To, co byste mohli chtít nebo potřebovat, by se mohlo někomu jinému zdát nepřiměřené a naopak. Jen proto, že se vaše osobní hranice liší od hranic někoho jiného, ​​neznamená to, že je někdo z vás hloupý nebo se mýlí, když je má. Některé velmi časté hranice však zahrnují očekávání, že vás nebudou nazývat jmény ani obviňovat za věci, které nejsou vaší vinou, a že můžete od ostatních požadovat prostor, když to potřebujete.